Czemu gluten jest be, ale bezglutenowe niekoniecznie jest zdrowe?

Postanowiłam powiedzieć Wam kilka słów o tym dlaczego wyłączyłam ze swojej i diety podopiecznych gluten z głównych źródeł jakimi są pszenica, żyto, jęczmień. Powiem Wam też dlaczego jestem na NIE dla większości produktów oznaczonych słowem ‚bezglutenowe’. Obecna moda na żywienie bezglutenowe (i beznabiałowe, ale o tym inny razem) jest w mojej ocenie dobrym zjawiskiem O…
Czytaj dalej

Suplementacja od zadań specjalnych i nie tylko

Moja „święta trójca” to kompleks D3 z K2, witamina B12 w formie metylokobalaminy oraz OMEGA-3. I jak mnie ktoś pyta o suplementacje to właśnie te związki wymieniam jako absolutny must-have. Nie ograniczam się wyłacznie do nich, ale jesli u kogoś kuleją finanse, to normalne, że nie każę mu wykupywać pół apteki, czysta miska na pierwszym…
Czytaj dalej

O Ani, co nie chciała glutenu

Obiecywałam Wam ten wpis już od miesiąca, chciałam dobrze, a…znowu w życiu mi nie wyszło Liczba ‚folołersów’ na insta rośnie i chciałam Wam przybliżyć swoją historię i osobę. Urodziłam się na prawdziwej wsi, tak prawdziwej, że na środku osady stała studnia, a jak padało, to do piwnicy można było sprzedawac bilety jak na basen. Do…
Czytaj dalej

Moja Masa I Redukcja

Wiele Was pyta mnie o moja redukcję, makroskładniki i jak to ogólnie u mnie wygląda, więc postanowiłam się z Wami wszystkim podzielić. Od razu zaznaczam, że to, że ja cos robiłam jest wynikiem często moich eksperymentów na sobie zarówno w odżywianiu i treningu, ten wpis nie jest broń Boże poradnikiem „how do do it right”….
Czytaj dalej

Find Something You Love, And Let It Kill You

Umiesz w jednym zdaniu odpowiedzieć sobie na pytanie czemu chodzisz na siłownie? Jeśli tak, to jeszcze się nie zabujałeś po uszy Widuje na siłowni dużo ludzi i cześć z nich, zachowuje się tam jak na zesłaniu. Dziewczyny ze spuszczoną głową, beznamiętnie machające minimalnym ciężarem na maszynie do odwodzenia ud, panowie którzy machają sztangą w górę…
Czytaj dalej

Z Pamiętnika Bulimika

 Nie planowałam się dzielić z Wami moją historią, bo zostałam wychowana w duchu ‚prania brudów w czterech ścianach’. Nie żalę się, wręcz przeciwnie- jestem dumna z tego przez co przeszłam, bo to sprawia, że mam grubą skórę. Nie sądzę też, że moja historia jest wyjątkowa, są miliony takich jak ja. Postanowiłam o tym napisać, odbiegnąć…
Czytaj dalej

Kaloria kalorii (nie)równa

Nie widać ich, dopóki nie wejdą w Twoją oponkę, boczki, biodra. Słyszysz o nich regularnie, mimo iż nigdy ich nie widziałeś, to wiesz, że istnieją. Czytasz o nich na odwrocie produktów spożywczych, słyszysz o nich w telewizji, a pani z radia słodkim głosem przemyca do Twojej podświadomości nazwę nowego super-hiper skutecznego środka na zmniejszenie ilości…
Czytaj dalej

Sprzedam komplet noży do zabijania czasu

To czas jest kluczowym czynnikiem postępu. Mówi się, że Rzymu nie zbudowali w jeden dzień i tak też powinieneś podchodzić do swojego ciała. Każdy z nas chciałby się móc zamienić z kaczątka w łabędzia za noc, ale czy doceniłbyś tą przemianę? Byłbyś z siebie dumny? Na wielu stronach spotykam się z reklamami głoszącymi ‚kliknij, kup…
Czytaj dalej